Gan wynebu ailddechrau gweithio, rwy'n meddwl efallai y gallwn ni wneud rhai paratoadau i'n helpu i addasu'n well i'r cyflwr gweithio newydd:
Cael addasiad metel gan gynnwys cysgu a gorffwys
Dylem roi llai o sylw i'r newyddion sy'n gysylltiedig â'r epidemig a dim ond rhoi sylw i'r wybodaeth o sianelau swyddogol, a hefyd blocio ac anwybyddu'r wybodaeth o sianeli eraill. Dylem ddysgu'r wybodaeth gywir sy'n ymwneud â'r epidemig a mesurau hunan-amddiffyn drwy'r wybodaeth o sianeli swyddogol, a chymryd mesurau diogelu sylfaenol.
Ymgyfarwyddo â'r swydd ymlaen llaw. Ar gyfer pethau nad ydynt yn gyfarwydd â nhw, bydd ein pryder naturiol yn ofalus, efallai yn y mis hwn ar gyfer eich gwaith o'r amser y mae rhai pobl ychydig yn rhydlyd, felly cyn gwaith neu'r ychydig ddyddiau cyntaf yn treulio mwy o amser yn y cynnwys adolygu, gwybodaeth gysylltiedig â gwaith, gwybodaeth am broses, gofynion, manylebau ac ati a all ein helpu i ymateb yn fwy digyffro , osgoi cylched fer dros dro a achosir gan y pryder, a gall hefyd ein helpu i ddychwelyd i waith arferol yn gyflymach ac yn ein helpu i gael mwy o reolaeth ar fywyd. E.e. Mae le Young yn y llinell o gynhyrchion lledr, byddwn yn familarize ein hunain gyda'r cynnyrch newydd, megis 2020 cynllunydd lledr, ffolio clap lledr ac ati.
Bod yn ymwybodol o'ch hun a thawelu eich emosiynau. Argymhellir eich bod yn cadw log emosiynol dyddiol i'ch helpu i ddod yn fwy ymwybodol o'ch emosiynau drwy gofnodi digwyddiadau, emosiynau ac effeithiau. O ystyried hyn, awgrymwn fod pobl yn prynu dyddlyfr neu ddyddiadur i adolygu eich emosiwn dyddiol.